Meditación de las Piedras y las Emociones (Práctica de Mindfulness)

November 9, 2016

"Meditación de las piedras y las emociones"

Los niños y niñas eligen sus piedras favoritas (si pasáis un día de campo o una tarde de paseo, momento parque, son situaciones y lugares especiales para que los niños/as recojan sus piedras), es súper divertido y a los peques les encanta!

 

Para está práctica de mindfulness necesitamos cuatro piedras que representan las cuatro emociones básicas: la alegría, el miedo, la tristeza y la ira. De esta forma trabajamos la atención, la concentración y la relajación, a la vez que ayudamos a que los niños lleguen a entender la importancia de ser conscientes de sus sentimientos, sensaciones y pensamientos y aprenden a identificar y gestionar sus emociones para sentirse mejor.

 

Después de la meditación, fabricamos nuestra bolsita para guardar las mágicas piedras y poder llevárnoslas a casa y seguir practicando..., para los niños y niñas su “bolsita de las piedras de las emociones” es su gran tesoro!!

 

 

 

Si queréis hacer esta práctica con nosotros, podéis hacerlo a través de la clase “Meditación de las piedras y las emociones” en Aomm.tv en el siguiente enlace:

https://www.aomm.tv/clases/yoga/clase-yoga-para-ninos-meditacion-piedras-emociones

 

Love,

Hippy Kids Yoga

 

 

 

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